Wałki stanowią ciekawą alternatywę dla tradycyjnych poduszek. W wielu kulturach, szczególnie azjatyckich od lat wykorzystywane są do spania i chwalone za ich unikalne właściwości.
Dzięki temu, że są już uformowane i bardziej zbite, doskonale podpierają kark w naturalnej i najbardziej fizjologicznej pozycji. Delikatnie dopasowują się też do kształtu głowy, pozwalając na jej lekkie zapadnięcie się w najwygodniejszej pozycji. Zapobiega to przede wszystkim powstawaniu bólu karku i pleców, zwłaszcza u osób, które większość nocy przesypiają na boku.Spanie na wałku może w początkowym okresie wydawać się niewygodne i niepraktyczne, jednak już po kilku dniach kręgosłup zacznie powoli przyzwyczajać się do innego komfortu i ułożenia podczas spania. Zaowocuje to ostatecznie zlikwidowaniem wszelkiego rodzaju bólu karku.
